Dlaczego dziecko potrzebuje tak dużo snu?
Sen jest nieodłącznie związany z rozwojem psychofizycznym każdego człowieka. Jest szczególnie ważny dla kilkulatków.
Jaki wpływ na dziecięcy organizm ma sen?
- relaksuje – dzieci w każdym wieku potrzebują chwili dla siebie. Sen jest jednym ze sposobów szybkiej regeneracji najmłodszych organizmów. Odpoczynek poprzez sen jest niezwykle efektywny i skuteczny;
- ma wpływ na rozwój fizyczny – jak wskazują liczne opracowania naukowe zmiany w organizmie malucha następują przede wszystkim w tak zwanej fazie głębokiego snu. Dziecko uczy się zapamiętywania i przyswaja nowe informacje a nawet rośnie poprzez zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu w trakcie takiego odpoczynku,
- poprawia samopoczucie – wyspane i wypoczęte dzieci są o wiele bardziej zadowolone. Niedobór snu może prowadzić do rozdrażnienia a nawet do spadku odporności małego organizmu. Niewyspane dzieci są nie tylko marudne, ale także często mają problemy z apetytem.
